音频：认识自己（一）

音频：学习放下 （四）

音频：人际关系的一把钥匙（七）

音频：年长者与子女的关系）(十）

音频：老了，要学习放下(十三）

音频：接纳自己（二）

音频：胜过孤独（五）

音频：别跟过去过不去 (八）

音频：不要掉入忧郁的漩涡）(十一）

音频：当我老的时候(十四）

音频：活出生命力（三）

音频：人际关系的尊重（六）

音频：向忧虑告别（九）

音频：走出哀伤的幽谷(十二）

音频：好好说再见 (十五）